健康と生活習慣 CPAP使い続けて1年半「治療」から「生活の一部」へ
CPAP治療を始めて1年半。最初はマスク装着にも苦戦した私が、今ではCPAPなしの睡眠が考えられないほど安定。生活習慣や健康意識、骨髄ドナー再登録への想いまでリアルに語ります。
健康と生活習慣
健康と生活習慣 
健康と生活習慣 健康食チャレンジVol.6「プロテイン」再開してみた
ホエイとソイの使い分けで、栄養バランスを保ちながら月3,000〜4,000円の節約に成功。吸収スピードの違いを活かした昼ホエイ・夜ソイの活用法と、コスパを意識した食生活改善の実践記録です。
健康と生活習慣 健康は最大の資産！睡眠・歯・手首から学んだ投資の大切さ
健康への投資は支出ではなく資産形成。睡眠時無呼吸症候群・歯の治療・腱鞘炎の体験から学んだ「健康資産」の重要性を紹介。無理せず前向きに取り組むヒントをまとめました。
健康と生活習慣 【体験談】CPAPを使い始めて1年、CPAPのある生活
CPAP治療を始めて1年。効果は？費用は？お手入れは面倒？出張時の持ち運びの注意点まで、リアルな体験談をお届けします。
健康と生活習慣 【実録！】腱鞘炎〜体も財布も痛かった〜
腱鞘炎（ドケルバン病）を我慢した結果、手術することに…。痛みや不便さ、実際にかかった費用、手術当日の流れまで、体験談をリアルにお届けします。早めの診察の大切さも実感した記録です。
健康と生活習慣 【体験談】アラフィフがCPAP卒業を目指す目標と理由
アラフィフでも遅くない！CPAP卒業を目指す理由とは？骨髄ドナー適合通知の後に断念した悔しさが、健康を取り戻すモチベーションになった私の体験談です。費用や生活の制約、完治の目標までリアルに綴ります。
健康と生活習慣 実録！睡眠時無呼吸症候群・治療編
「朝からしんどい…」と悩んでいた40代男性が、重度の睡眠時無呼吸症候群と診断。CPAP治療を1年継続した結果、どれだけ生活が変わったのか？リアルな実体験をお届けします。
健康と生活習慣 【体験談】会社の無料モニターで発覚！睡眠時無呼吸症候群と診断され人生が変わった話
【体験談】無料モニターで睡眠時無呼吸症候群が発覚！重症と診断され人生が変わった私のリアルな気持ちと検査の流れを紹介します。同じ悩みを感じている方に読んでほしい体験談です。
健康と生活習慣 実録！健康診断編
健康診断で毎年F判定だった男が、CPAPと生活改善でA判定へ！メタボ改善のリアルを本音で語ります。
健康と生活習慣 【健康食チャレンジVol.1】オートミールで朝食革命！アラフィフおっさんが試した腹持ち抜群レシピ
朝食にオートミールを試してみました！簡単レシピで腹持ち抜群、しかも節約に。アラフィフおっさんがリアルな感想とコスパの良さを語ります。