健康と生活習慣 健康食チャレンジ VOL.7「サプリ」試してみた
ビタミン・ミネラルサプリを1ヶ月試してみたリアルな体験談。疲れやメンタル不調をきっかけにサプリを導入した結果、体調や血液検査にどんな変化があったのか？食生活の盲点・サプリの選び方・今後の継続方針までわかりやすくまとめました。
2025-11
健康と生活習慣 
暮らしの＋α ふるさと納税再び！返礼品レビューと今後の計画
ふるさと納税の制度改正でお得感が薄れたと言われる2025年。この記事では、返礼品レビュー、今年の進め方、来年度の計画までリアルに公開。住民税の“前払い”としてどう考えるかも解説します。
副業とブログ運営 AI共作舞台裏 VOL.5｜「内部リンク・外部リンク、引用と出典」
Googleアドセンス2回目の不合格をきっかけに、内部リンク・外部リンク・出典の重要性を再確認。YMYL領域の家計・健康ブログだからこそ必要な“信頼性の作り方”を、AI共作の気づきとともにまとめました。
食費見直し＆健康食チャレンジ 【2025年まとめ】食費44,000円→33,000円。アラフィフ単身男が半年で月1万円減らした全記録
月44,000円だった食費を、半年で約33,000円まで削減。アラフィフ単身男が実践した「予算ルール・買い物の仕組み化・AI活用」の全記録を公開。9月の予算オーバー、10月のお菓子代崩壊といった失敗と立て直しまで、2025年6〜12月のリアルな数字で振り返ります。
食費見直し＆健康食チャレンジ 2025年11月 食費見直しチャレンジ中間報告
11月前半の食費見直しチャレンジのリアルな結果を公開！買い物リスト・使い切り術・節約しない節約の考え方など、無理なく続けられる食費管理のコツをまとめました。アラフィフおっさんの等身大の家計改善記録です。
健康と生活習慣 CPAP使い続けて1年半「治療」から「生活の一部」へ
CPAP治療を始めて1年半。最初はマスク装着にも苦戦した私が、今ではCPAPなしの睡眠が考えられないほど安定。生活習慣や健康意識、骨髄ドナー再登録への想いまでリアルに語ります。
副業とブログ運営 ブログ半年、まだ稼げません（笑）でも確実に変わったこと
知識ゼロ・スキルゼロから始めたブログも気づけば半年。まだ収益ゼロですが、確実に変わったことがあります。PVゼロからの半年間で感じたリアルな成長と学びをまとめました。
家計再生・家計管理 2025年10月リアル家計簿公開
毎月赤字だった家計をコツコツ見直し、最大10万円の赤字から黒字目前に！この記事では家計簿アプリ「マネーフォワードME」で管理した2025年10月のリアルな収支を全公開。固定費・変動費の改善ポイントも詳しく紹介します。
食費見直し＆健康食チャレンジ 2025年10月 食費見直しチャレンジ結果報告
10月の食費見直しチャレンジは予算35,000円に対して実績32,946円で成功！お菓子代の増加や出張時の食費など新たな課題も見つかりました。無理せず続けるリアル家計改善の記録です。