健康と生活習慣 健康食チャレンジVol.6「プロテイン」再開してみた
ホエイとソイの使い分けで、栄養バランスを保ちながら月3,000〜4,000円の節約に成功。吸収スピードの違いを活かした昼ホエイ・夜ソイの活用法と、コスパを意識した食生活改善の実践記録です。
2025-10
健康と生活習慣 
家計再生・家計管理 【家計再生まとめ編】家計簿と固定費見直しで赤字9万円から大幅改善！半年の軌跡
借金2,000万円から家計を立て直した半年間の記録。家計簿で現実を知り、リベ大で固定費削減を学び、食費・被服費まで整えた実体験を数字で公開。赤字9万円から黒字目前まで改善！
固定費・節約の見直し 【固定費削減】インターネット回線乗り換えました
スマホや保険の見直しはしたけれど、ネット回線はそのまま…。そんなあなたへ。BBIQからマネーフォワード光に乗り換えて月7,000円の固定費削減に成功！契約手続きや工事の流れ、実際の速度・使用感まで詳しく紹介します。
家計再生・家計管理 2025年9月リアル家計簿公開
固定費も変動費も見直したのに、なかなか黒字化できない…そんな悩みを抱える方へ。この記事では2025年9月のリアル家計簿を公開。収入・支出の内訳から借金残高の推移まで、赤字家計から脱出するためのリアルな実践記録をお届けします。
食費見直し＆健康食チャレンジ プロテインをやめてみた｜血液検査はむしろ改善、それでも再開した理由
健康のために10ヶ月飲み続けたプロテインを、1ヶ月やめてみました。やめた後に出た体の変化、献血でもらった血液検査の数値、月9,400円という家計への影響。数値はむしろ良くなったのに、私が再開を決めた理由を正直に書いています。