健康と生活習慣 CPAP治療2年目のリアルなデータを全公開｜AHI55.6→0.6、でも使用率は正直イマイチだった話
睡眠時無呼吸症候群（SAS）のCPAP治療を2年間続けた結果を実データで公開。AHI55.6から0.6へ改善した検査結果や深睡眠の変化、使用率の課題、オンライン診療の体験談まで正直にお伝えします。
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家計再生・家計管理 手書き家計簿からマネーフォワードへ。情報流出があっても私が使い続ける理由
マネーフォワードで情報流出のニュースが発生。借金2000万円超を抱えながら家計再生中の私が、それでも解約しなかった理由を実体験ベースで解説します。手書き家計簿からアプリ移行したリアルな感想も紹介。
家計再生・家計管理 【2026年4月リアル家計簿】赤字15万円…転勤後に生活も家計も崩れた月
2026年4月のリアル家計簿を公開。収入39万円に対し支出54万円、赤字15万円…。転勤後の生活リズム崩壊、新生活コスト、趣味娯楽費の増加で家計が崩れた1か月を内訳までリアルに公開します。
家計再生・家計管理 【2026年3月リアル家計簿】転勤・家売却・赤字4.6万円…人生が大きく動いた月
2026年3月のリアル家計簿を公開。転勤・家売却・引越し準備が重なり、支出75万円・赤字4.6万円に。燃え尽きと環境変化で家計が崩れたリアルを、アラフィフ独身男性が正直に振り返ります。
家計再生・家計管理 【2026年2月リアル家計簿】学びと投資、見えた赤字13.7万円
転勤準備やPC購入で大赤字…。アラフィフおっさんが2026年2月のリアル家計簿を公開。固定費・変動費・サブスク・ローン返済を見直して家計改善に挑戦中です。
家計再生・家計管理 【赤字13万円】2026年1月のリアル家計簿公開｜気の緩みと学びの1ヶ月
2026年1月のリアル家計簿を公開。赤字13万円の原因と内訳、改善ポイントまで実体験ベースで解説します。借金返済・家計見直し中のリアルな数字を知りたい方へ。
家計再生・家計管理 NISA再開します｜赤字家計を立て直した今、敢えて投資を再開する理由
貯金ゼロ・借金2,000万円超の赤字家計でもNISAを続けていた私が、一度やめて再開した理由を実体験で解説。家計を立て直した今、月5,000円から投資を再開した判断基準とルールを正直に書きました。
家計再生・家計管理 【2025年12月】リアル家計簿公開｜赤字常連だった家計が、黒字目前まで来た話
毎月10万円の赤字だった家計が、2025年12月は大幅黒字に。ボーナス・持株会解散分配金・年末調整を含めたリアル家計簿と借金残高の変化をすべて公開します。
食費見直し＆健康食チャレンジ 「我慢」じゃなく「管理」だった｜2025年12月 食費見直しチャレンジ結果報告
2025年12月の食費見直しチャレンジ結果報告。月35,000円目標に対し34,917円で達成。冷凍食品や旬の食材を活用し、「我慢しない家計管理」を続けたリアルな記録を公開します。
食費見直し＆健康食チャレンジ 健康食チャレンジVOL.8〜ホエイとソイ、二つのプロテインを試した結果、ソイ1本に決めた理由〜
ホエイとソイ、2種類のプロテインを実際に試した結果、ソイ1本に決めた理由をまとめました。健康・生活リズム・家計のバランスを考えたリアルな体験談です。