食費見直し＆健康食チャレンジ

ホエイのみ10か月→中断→併用→ソイ1本。14か月の飲み比べでアラフィフが出した結論と月2,000円のコスト差、筋トレをしない50代の栄養補助に本当に必要なプロテインの選び方をまとめました。

健康のためにオートミール・もち麦・プロテインなどを実際に試した結果をまとめました。続いたもの・やめたもの、その判断基準を家計目線で正直に解説します。

月44,000円だった食費を、半年で約33,000円まで削減。アラフィフ単身男が実践した「予算ルール・買い物の仕組み化・AI活用」の全記録を公開。9月の予算オーバー、10月のお菓子代崩壊といった失敗と立て直しまで、2025年6〜12月のリアルな数字で振り返ります。

健康のために10ヶ月飲み続けたプロテインを、1ヶ月やめてみました。やめた後に出た体の変化、献血でもらった血液検査の数値、月9,400円という家計への影響。数値はむしろ良くなったのに、私が再開を決めた理由を正直に書いています。