こんにちは、アラフィフおっさん【ヒデ】です。
暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
我が家も燃えています―――家計が……。
7月の収支が出ましたので、今月もやります！
「7月リアル家計簿」公開
今回も数字は見やすく整理してほぼ全て公開します。
（6月の家計簿はこちら👉 リアル家計簿6月 ）
この記事では、私のリアルな家計状況と、それに対する取り組みや反省点をお伝えします。
今月はなかなか悲惨な結果になっていますので、ぜひ反面教師として見てください（汗）
◼️ 収入（合計：286,000円）
【収入の内訳：6月➡️7月】
| 項目 | 6月 | 7月 |
|---|---|---|
| 給与（手取り） | 240,000 | 237,000 |
| その他収入 | 500,000 | 49,000 |
| ┗ 賞与 | 473,000 | 0 |
| ┗ 保険金 | 17,000 | 0 |
| ┗ キャッシング | 10,000 | 0 |
| ┗ 出張精算 | 0 | 49,000 |
| 合計 | 740,000 | 286,000 |
6月に比べて収入は大幅減。でも内訳を見れば納得、6月は賞与があったんですよね…。
出張精算は立替していた交通費・宿泊費と、現地で使った費用＆手当分です。
さらにドケルバン病の治療でほぼ定時帰りだったため、手取りはかなり厳しい結果でした。
◼️ 支出（合計：548,930円）
🔵 固定費（合計：253,000円）
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 住宅ローン | 90,000 |
| キャッシング返済 | 41,000 |
| カードローン（カーローン含） | 38,000 |
| 通信費 | 21,000 |
| 水道光熱費 | 14,000（前月比+4,000円） |
| 保険（生命・医療） | 4,000 |
| 保険（団信） | 4,000 |
| 保険（自動車） | 6,000 |
| 養育費 | 30,000 |
| iDeCo | 5,000 |
光熱費が前月比＋4,000円。
この暑さではエアコンなしは無理！ 必要経費と割り切りました。
🔵 変動費（合計：149,000円）
| 項目 | 6月 | 7月 | 前月比 |
|---|---|---|---|
| 食費 | 35,000 | 34,000 | -1,000 |
| 雑費 | 39,000 | 81,000 | +42,000 |
| 日用品 | 7,000 | 8,000 | +1,000 |
| 趣味・娯楽費 | 13,000 | 16,000 | +3,000 |
| 医療費 | 17,000 | 10,000 | -7,000 |
| 合計 | 111,000 | 149,000 | +38,000 |
雑費が爆発的に増加（+42,000円）。
- 寝具購入：約30,000円（CPAP治療に影響するため購入）
- 庭の木の剪定用電動工具：7,000円
- スマホアプリ課金：12,000円
🔵 その他の支出（合計：146,930円）
特別費（合計：138,000円）
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 養育費 | 50,000 |
| 出張立替費 | 38,000 |
| 車のボーナス返済 | 50,000 |
サブスク費（合計：8,930円）
| サービス | 金額 |
|---|---|
| Youtubeプレミアム | 1,280 |
| ChatGPT | 3,000 |
| Amazonプライム | 600 |
| DMM | 550 |
| マネーフォワードME | 500 |
| オンラインコミュニティ | 3,000 |
ボーナス返済50,000円が重い…。
さらに出張立替38,000円もあって支出が大きく膨れました。
◼️ 収支まとめ
| 収入 | 支出 | 差額 |
|---|---|---|
| 286,000 | 548,930 | -262,930 |
6月の賞与で少し余裕…のはずが、このマイナス幅を見れば納得。
完全に赤字です（涙）
※ローン残債は大きな変動がないので9月家計簿で再度報告予定
◼️ 家計を振り返って
- 固定費 → 光熱費が微増、今後もこれ以上は増やさない
- キャッシング → 8月から返済額が10,000円減少（41,000円→31,000円）
- 変動費 → 寝具・工具・課金が響き大幅増
- サブスク → 全て必要なもの。これ以上は増やさない方針
◼️ 今後の方針＆取り組み
7月は大幅な赤字になりましたが、「借金を増やさずに乗り切る」という一点だけは守れました。 ここでは、赤字をどう埋めたのか、そして今後どう立て直していくのかを記録として残しておきます。
振り返り：キャッシング依存からの脱却途中
少し前までの我が家は、生活費が足りなくなるたびにキャッシングに頼り、 限度額まで借りては返し、また借りる…という流れを繰り返していました。
今年に入ってからは、この流れを変えることを最優先にしています。 繰り上げ返済を進めた結果、キャッシングは今年だけで50万円以上を返済できました。
「借金が減った」という手応えはありますが、その分、手元の資金は薄くなっています。 だからこそ7月の赤字は、別の方法で埋める必要がありました。
7月の赤字をどう埋めたか：持株の売却
今回は赤字を補うため、保有していた持株100株（約25万円分）を売却しました。 これで生活費およそ1か月分を確保でき、12月のボーナスまでは何とか回せる計算です。
手元資金には限りがあるので、ここからはより慎重に家計を管理していきます。 過去のように借入に頼る流れに戻らないことが、私にとっての当面のゴールです。
固定費の削減
| 項目 | 現在の月額 | 乗り換え後 | 月削減額 | 年間削減額 |
|---|---|---|---|---|
| 光回線セット契約 | 12,000円 | 5,000円 | 7,000円 | 84,000円 |
まずは高金利キャッシングの繰り上げ返済で、返済額を月25,000円→15,000円に。 月1万円の差は、数字以上に精神的な余裕につながりました。
さらに9月には光回線の乗り換えを予定しています。 全国どこでも更新できる契約先に変えることで、転勤のリスクにも備えるのが狙いです。
変動費の見直し（目標）
| 項目 | 現在平均 | 目標額 | 月削減額 | 年間削減額 |
|---|---|---|---|---|
| 食費 | 45,000円 | 35,000円 | 10,000円 | 120,000円 |
| 被服費 | 6,000円 | 3,000円 | 3,000円 | 36,000円 |
| 日用品 | 6,000円 | 3,000円 | 3,000円 | 36,000円 |
| 書籍代 | 7,500円 | 3,000円 | 4,500円 | 54,000円 |
| アプリ課金 | 7,000円 | 3,500円 | 3,500円 | 42,000円 |
| 合計 | — | — | 24,000円 | 288,000円 |
特にアプリ課金は「いつの間にか使っている」感覚があり、 数字で把握してみて、ようやく削減の余地が見えてきました。
この変動費の見直しだけで、年間およそ288,000円（約29万円）の削減見込みです。 裏を返せば、これまでいかにムダが多かったか…という証拠でもあります。 プレッシャーも感じつつ、ひとつずつ結果を出していきます。
生活防衛資金の確保
本来は半年分（約200万円）を用意したいところですが、 今はローン・キャッシングの返済を優先しています。
まずは50万円を第一目標に。 これだけあれば、もし働けなくなっても最低1か月は生活を維持できます。 精神的な安定のためにも、この“予備タンク”は早めに用意したいと考えています。
マネーフォワードMEで予算管理
8月からはマネーフォワードMEで項目ごとに月予算を設定し、 雑費とアプリ課金を中心に「使いすぎ」を見える化していきます。
👇 [マネーフォワードMEの記事はコチラ]
📌 立て直しのまとめ
- ✅ 赤字だったが、新たな借入を増やさずに乗り切った
- ✅ キャッシング返済額は今年だけで50万円以上
- ✅ 固定費・変動費ともに、具体的な削減策と目標額を設定
- ✅ 生活防衛資金（まず50万円）と持ち家売却の検討が今後の課題
家計の見直しを進めてきたつもりでも、まだ甘さが残っていた7月でした。 「少しくらいなら」が積み重なって赤字に…という、わかりやすい失敗です。
これからは賞与をあてにした買い物はやめて、黒字家計に戻すことを最優先にしていきます。
◼️ 次回予告
最近よく耳にする「副業」。 私も同じ理由でブログを始めて、気づけば3ヶ月が経ちました。
「まずは1年続けてみよう」——そんな気持ちで、右も左もわからないまま始めたブログ運営。 次回は、
👉 「ブログ始めて3ヶ月続けてみたらどうだった？」（仮）
をお届けします。
8月9日公開予定です。 次回もゆるっとお付き合いいただけたら嬉しいです。
コメント